VIVRE JEUNE 4 – par Éric Simard, docteur en biologie - 1er mars 2021!

Poursuivant ses recherches dans le domaine du vieillissement, Éric Simard, docteur en biologie, s'est joint à plusieurs collaborateurs qui sont dans le domaine de la recherche et de la pharmacologie pour nous concocter le livre "Vivre jeune 4" nous rappelant de ne pas être esclave de notre génétique. Vivre jeune : un livre en continuité avec les trois premiers qui sont des ouvrages de référence uniques contenant des recommandations sur tous les aspects importants à considérer pour « vivre jeune plus longtemps ». Cette fois, les principales maladies associées au vieillissement sont abordées avec des explications sur les causes, mais aussi les facteurs de risque et de prévention.

Huit professionnels de la santé s'unissent pour couvrir tous les aspects importants : l'Alzheimer, les problèmes d'articulations, les problèmes de sommeil, l'usage abusif des médicaments, la diète de longévité, etc. Trois pharmaciens, une nutritionniste, une docteure en kinésiologie, un psychologue ainsi qu'un dentiste se joignent à Éric Simard, chercheur québécois du vieillissement en santé, afin d'offrir un nouveau concept : les conseils facilitants. Ici, il s'agit de simplifier les recommandations de réduction de risque des maladies de façon à produire des énoncés faciles à comprendre et à mettre en application : compréhension plus motivations plus applications = conseils facilitants. Voici une façon simple d'améliorer les habitudes de vie pour permettre à tous ceux qui le veulent de développer une véritable culture de la prévention, le meilleur moyen de vieillir agréablement en santé.

Décrit en 7 chapitres contenant des réflexions, des suggestions au niveau médicament et produits naturels de qualité. On débute par la prévention en 2020 (chapitre 1) avec les réflexions de deux pharmaciens et M. Simard chercheur pour nous permettre d'amorcer certaines pistes de réflexions à notre tour. Chaque chapitre termine par des conseils facilitants et références bibliographiques des articles qui ont servi pour cette recherche, on peut constater ainsi tout ce qui a été pris en compte et pouvant nous aider à poursuivre nos recherches. Le chapitre 2 concerne plus les maladies au vieillissement dont la prévention de la démence et de l'Alzeihmer, les problèmes d'articulation et de sommeil qui sont très importants parfois en vieillissant et toujours les conseils facilitants.

Au chapitre 3 ils abordent la fibromyalgie, dont on parle rarement pour voir les causes, les facteurs aggravant, les conseils du psy et les suppléments qui peuvent aider . Au chapitre 4 on aborde la santé en vieillissant tant chez les femmes que les hommes, le système immunitaire, la santé des yeux et bucale tandis qu'au chapitre 5 on parle de l'alimentation, l'activité physique et longévité nous disant que la gestion du poids évolue enfin. Le chapitre 6 s'ouvre sur le bonheur et l'état d'esprit avec des ingrédients clés pour y arriver y allant même jusqu'à la maladie du j'ai pas le temps.

Pour terminer on se demande tous un peu, peut-on espérer se rendre vers la fontaine de Jouvence en comprenant mieux le vieillissement primaire et secondaire que nous explique Éric Simard tout comme la prévention dirigée et les récentes découvertes québécoises qui entoure le sujet. Avec tous ces sujets vus ou revus (car certaines ont déjà été discuté dans ses autres livres Vivre jeune plus longtemps, Vivre jeune deux fois plus longtemps, petit guide de longévité et cela aidera sûrement à ouvrir votre esprit à toutes les possibilités qui s'offre à nous pour vivre 20 ou 30 ans de plus en santé ou du moins vous mettra sur une piste de solution à long terme.

Marcel Broquet éditeur – collection santé et bien-être – 248 pages – mars 2021 – Dr. Éric Simard - 29.95$